Peanaha päikesepõletust ei tohi eirata
Päeva jooksul on peanahk otsese päikesevalguse käes rohkem kui ükski teine kehaosa. Päike võib peanahka mõjutada mitmel viisil: see võib tekitada kahjutuid “vanuselaike”, mis näevad välja nagu suured pruunid tedretähnid ning ka päikese- või maksalaike (tuntud kui “aktiinilised keratoosid”).
Nahavähk ja peanahk
Kiilakatel või raseeritud peaga inimestel (ka neil, kes on kogenud suurt juuste väljalangemist) on suurem tõenäosus haigestuda teatud tüüpi nahavähki, mistõttu on oluline oma peanaha eest hästi hoolitseda. See kehtib eriti juhul, kui juuksed on väljalangenud üsna hiljuti või on alles hiljuti otsustatud oma pead raseerida.
Peanaha kõige levinumad nahavähi tüübid on basaalrakuline kartsinoom (BCC) ja lamerakk-kartsinoom (SCC). Need vähid ei näe välja nagu tumedad või pruunid laigud, mida me kõik teame ning millele me kõik tähelepanu pöörame. Need kipuvad välja nägema nagu haavandid, mis ei parane või mis kogu aeg kooruvad. Neid aetakse sageli segi kergemate peanaha kahjustustega, kuid kui need ei taha pareneda, tuleb arsti poole pöörduda.
Peanaha päikesepõletust tuleb käsitleda samamoodi nagu mis tahes muu kehapiirkonna päikesepõletust.
Esimene asi, mida päikesepõletuse puhul teha, on kiiresti päikese käest ära tulla ja kindlasti tuleb päikest vältida seni, kuni kestab põletus. Seejärel tuleb peanahka õrnalt jahutada veega loputades. Kuivatada tuleb õrnalt patsutades ning siis niisutada aloe verat sisaldava tootega. Kui esineb ebamugavustunne või valu, võib võtta paratsetamooli või ibuprofeeni.
Päikesepõletuse vältimiseks:
Vältida otsest päikesevalgust päeva kõige kuumemal ajal (11.00-15.00).
Otsese päikesevalguse käes tuleb kanda mütsi – eelistatavalt laia äärega, mis varjab nii nägu kui kaela.
Kanda rohkelt päikesekaitsekreemi kõikidele päikese käes olevatele nahapiirkondadele – sh kiilatele aladele ning ka kõrvadele, otsaesisele ja kaelale.
Kanda regulaarselt päikesekaitsekreemi
NHS soovitab kasutada päikesekaitsekreemi, mille SPF on vähemalt 30 ja mille tärnide hinnang on vähemalt neli. See tagab, et olete kaitstud nii UVA- kui UVB-kiirte eest.
Näo, kaela ja käsivarte katmisel kasutatav päikesekaitsekreemi standardkogus on kaks teelusikatäit, kuid võib minna ka rohkem (kiilas peanahk jms)
Vaata ka:
